近视防控我们在行动小学学生近视防控实践探索(2)
【作者】网站采编
【关键词】
【摘要】2.改善物质环境是防近基础。流行病学调查表明,近视与遗传因素和多种环境因素有关,校园内涉及学生学习的教室采光照明及课桌椅是属影响因素范畴。
2.改善物质环境是防近基础。流行病学调查表明,近视与遗传因素和多种环境因素有关,校园内涉及学生学习的教室采光照明及课桌椅是属影响因素范畴。预防近视,对于环境因素的控制非常关键,国家也制定了一些相关的教学环境卫生标准。在这方面,学校花大力气为学生的视力健康创造条件,2015年上半年积极向属地政府申请财政资金进行硬件建设。一是改善采光照明条件。改善教室的照明设施和投影设施,坚持《中小学教室采光和照明标准》国家卫生标准,在自然采光基础上,落实好采光源、灯管排列、黑板前照明灯、灯具与桌面的距离等各项人工照明要求,确保了教室采光照明要求符合率达100%。二是改进课桌椅匹配度。升级更新换代以合格国标的课桌椅进入教室,淘汰落后不达标课桌课椅。利用学生放暑假时间,指定生产企业按照《学校课桌椅功能尺寸》标准(GB/T 3976-2002),定制符合国家卫生标准的可调节课桌椅,并且由校保健室对其生产进行把关。最后经过科学实践认证,学校按3档6种型号配备,形成每个年级一档2种型号可调桌椅(即:低年级9、7型号、中年级7、5型号、高年级5、3型号),每个桌椅均贴上相应型号和符合身高的标签,学生按照身高对号配备,春秋季开学初再次进行测量微调。目前,全校学生都使用了符合国标的新桌椅,课桌椅与学生身高配套符合率达90%,同时实现“一人一桌椅”。
3.形成健康行为是防近重点。不良的健康生活方式与行为均会加大近视的发生机会。小学生年龄小,认知功能尚未完善,容易受周围环境影响,很难自觉形成健康的意识和行为,学校对学生采取相应的健康干预措施,可让学生注重用眼卫生,养成良好的健康生活方式与行为。
一是培养学生掌握正确的读写姿势。应做到读书写字身体端正,正确做到“三个一”,即眼离书本一尺、胸离桌沿一拳、握笔手指离笔尖一寸。二是培养学生养成良好的用眼习惯。合理控制用眼时间,要求连续近距离用眼时间不能过长,连续学习、看电视等应控制在40~50分钟,然后放松眼睛,休息片刻;课间应到室外活动、远眺或闭目养神。注意正确读写方式,强调不歪头或躺着看书、不在走路或乘车时看书、不在太阳光或昏暗的光线下学习。把握视频用眼卫生,注意看电视时眼睛离电视机屏幕保持一定距离(至少2米以上或电视屏幕对角线的5倍),电视机位置不能过高或过低,房间内开一盏8瓦日光灯,看电视时不能歪钭或躺着,一天累计不能超过2小时;数码产品对眼睛伤害较大,平时要少用数码产品,尽量不玩电脑、手机游戏。三是培养学生坚持正确做好眼保健操。眼保健操应用中医学的理论和专家进行编排创立,是我国已经延续几十年缓解眼疲劳的一种方法,也是一种简便又比较有效的眼保健措施。因此学校从不忽略每天两次眼保健操,对学生做操的正确率采取平时指导纠错、定期评比的方法,强化学生自觉做操的认真性和正确性。四是保持健康的生活方式。通过健康教育浸透提醒学生,保持充足的睡眠让眼睛得到充分休息,睡眠时间不足是视力低下形成的因素之一,随着睡眠时间降低,学生罹患近视的风险明显增加;杜绝挑食偏食及不健康的饮食习惯,保证营养全面、均衡膳食及增加多种维生素摄入;增强户外活动,经常参加课外活动、体育锻炼,多观看绿色植物,使眼睫状肌得到放松。
4.家校共育、医教结合重点在于控制近视眼的发展。学生视力低下率是随着学习阶段和年龄的增长而上升的,学生的课程随年级增长而负担增大;学习任务较重、课业时间长,参加户外活动的时间相对减少,眼睛过度疲劳,睫状肌不能得到眺望远处等适度放松,时间久了就会发生睫状肌痉挛,导致远视力减退,容易发生近视。教育、卫生和社会应该共同托举起对儿童青少年视力健康扶助的责任和义务,使他们拥有一颗明亮健康的眼睛。学校和家庭间的密切配合在防近中也是十分关键。一是定期检查视力。学校发现视力下降者及时告知家长和学生,引起对视力下降情况的重视,并且指导家长采取相关的措施;家长接到学校的告知书和指导意见,应携孩子到有资质的医院或专科医院做视光学检查,确认视力低下的程度、性质和采取相应的保健措施,然后将信息及时反馈校方。二是必须及时矫正。近视眼必须采用相应的矫治方法,由于预防近视需要学生与家长自觉地采取一些行为,因此这一点非常关键。一旦假性近视者没有得到及时矫治,那就会转化为不可逆转的真性近视,随着时间的推移近视会越发严重。在轻度近视时,学校保健室会给予措施意见,如可采取晶体操、双眼雾视法、针灸疗法、眼部推拿法、活血解痉眼药、近视治疗仪等方法;真性近视者除可以应用假性近视矫治方法外,必须配戴合适的矫正眼镜,防止视力向深度发展。三是严格选配眼镜。近视眼配戴眼镜是一种提高视力的较好方法,配镜前必须经眼科医师或验光师验光检查(青少年应散瞳验光),确定屈光不正的度数和散光轴向。不能随便购买现成眼镜,镜片度数和瞳距不对,容易增加眼睛的调节负担,有害眼睛。青少年也不宜配戴隐形眼镜。近视眼的矫正视力不能过高或过低,矫正至《标准对数视力表》远视力表5.0即可。
文章来源:《中国健康教育》 网址: http://www.zgjkjyzz.cn/qikandaodu/2021/0727/1559.html
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